啥菜好吃又营养_啥菜好吃又营养

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分享3道适合秋天常吃的家常菜,步骤简单有手就会,好吃又营养比起夏天的清热祛湿,没完没了的补水和冷饮,秋天的食谱相对是偏向于滋补多一点,比如我今天给大家分享的这3道菜就非常适合秋天吃,步骤简单可以说有手就会做,好吃还有营养,如果i也需要经常在家里做法,就别再犹豫了,赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的...

孩子想要长高个,营养要补够,秋天常吃八道菜,营养均衡又好吃大家好,每天分享好吃的家常菜。按理说,现在的孩子不缺乏营养,肯定会长得比较快、长得比较壮实,体质也会比较好。但是,事实却不是这样,有的孩子会比同龄人长得慢,个子都是班级里最矮的,父母为此都操碎了心。如果你家孩子也是长得慢,可以从以下几个方面入手,增加户外运动、晒太...

五块钱成本教你在家做一道“炒合菜”,清淡爽口,营养好吃又解馋嘿,朋友们,今儿个咱们来聊聊怎么用几块钱的成本,在家就能整出一盘让人欲罢不能的“炒合菜”!这道菜啊,清淡中带着鲜香,营养满满,解馋又下饭,简直是餐桌上的小清新,吃起来比肉还让人上头! 那滑溜溜的粉条,Q弹得像是舌尖上的小舞蹈;脆生生的豆芽和韭菜,每一口都是满满的清新与活...

谁懂这3道家常硬菜的含金量啊?特别是最后一道,好吃又有营养其实好吃的菜有品质的菜也需要遇到会欣赏它的人,才是最佳的搭配,这样的菜并不是非得出自名师后者是名贵的食材,相反的寻常餐桌上的很多家常菜都是非常不错的,追求的就是简单高效,就比如我今天跟大家分享的这3道菜,谁懂这3道菜的含金量呢?特别是最后一道,好吃又有营养,步骤也...

凉拌茄子怎样做好吃?教你5道做法,简单好吃健康,风味各异营养本期导读:凉拌茄子怎样做好吃?教你5道做法,简单好吃,风味各异,营养健康 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上常见的家常蔬菜。茄子含蛋白质、多种维生素、多种微量元素和多种食物碱等营养物质,茄子含热量极低,茄子属于凉性蔬菜,清热解毒。 茄子的吃法荤素皆宜,尽管茄子的...

⊙＾⊙ 特别适合秋天吃的一道菜,高钙低脂营养足,还能滋养润燥,好吃不长胖它就是“木耳菜”,木耳菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足,口感诱人,营养也很丰富,常吃能为人体补充营养,还能补钙壮骨、润肠通便、清热解毒,好吃营养又便宜。 木耳菜不仅能清炒,还可凉拌、做汤,能带给人们不一样的美味享受。 今天就将白玉菇和木耳菜一起炒, 营养美味,鲜香爽口...

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进入秋天,中老年人要忌口,少吃重口味,多吃八道菜,营养补得快大家好,每天分享好吃的家常菜。中老年人的身体素质,明显比年轻人要差很多,消化系统比较弱,对摄入的食物不能很好的消化和吸收,日常就要做到清淡饮食,少吃重口味的食物,这类食物不好消化和吸收,中老年人营养补充不够,对身体健康十分不利。进入秋天之后,中老年人要懂得忌口,少吃...

推荐8道家常菜,营养美味,好看又好吃美味又营养。 七、素炒什锦 原料:芦笋1小把,胡萝卜1根,洋葱1/4个,鸡蛋2个,生抽、白糖、盐适量。 制作方法: 步骤1:芦笋和胡萝卜洗净后分别切小段和薄片,洋葱洗净后切丝,鸡蛋在碗中打散备用。 步骤2:火上坐炒锅,锅热后倒入适量的食用油,油热后下入鸡蛋液,炒散炒熟后盛在盘中备用。...

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ˋωˊ 分享3道适合新手做的家常菜,简单快速有营养,口感丰富真好吃所以今天特地为新手分享3道家常菜,口感丰富简单又有营养,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食... 所以根本没吃过好吃的猪排,今天把做法放这里了,相信你吃过一次就会爱上这么做得梅花肉猪排。 【具体做法】 1、梅花肉处理干净后提前用...

这晚餐省事又省心,一碗饭一碗汤,简单又营养,好吃正当时一碗营养的汤,简单省事却又饱含心意。在忙碌工作一天下班后,无需花费太多精力,就能享受到这样丰富且应季的美食,温暖了身心,也让我们在这美好的秋日时光里,品尝到了幸福的滋味。 【南瓜鸡肉焖饭】 【南瓜鸡肉焖饭的食材】 大米:100克,鸡腿2只, 贝贝南瓜:半个,胡萝卜:半个, 干香菇...