怎么样瘦肚子 练马甲线_怎么样瘦肚子练马甲线

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户外运动之练臀练腿马甲线·身材越练越好的四个心得回想健身五年多让自己少走弯路的心得有很多总结了四个对身材变化最大的心得:好喜欢现在的腰臀比!付出的汗水永远值得如果只是想要体重轻控制饮食就够了而想要好看的腰臀比一定要坚持力量训练把肩背练宽、臀练饱满、干净饮食瘦肚子而力量训...

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户外实力运动也要准备好运动内衣附饮食心得健身后身材比例变化明显的是腰腹腹部紧实、腰细了之后、腰臀比就更好看而坚持练背、练臀会让身材视觉上更沙漏腰!保持肌肉维度和力量慢慢提升不节食不留太大的热量缺口慢慢减脂肌肉脂肪口、肌肉线条就更明显啦腰腹马甲线也同理哦~力量训练日力量训练这天要吃够...