啥菜含维生素c最多_啥菜含维生素c最多

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˙▂˙ 维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜7.7倍,这种长寿菜现在吃正好又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历... 特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7倍、杏的5.8倍,远超许多常见的水果和蔬...

维生素C是西梅的16倍 蛋白质是冬瓜的7.7倍 这种“长寿菜”现在吃正好长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千... 远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含&...

˙△˙ 下班回家不知道吃啥?用这3样一起炒,三两下出锅,省事又好吃!所以今天推荐一道简单省事的快手菜:青椒火腿炒鸡蛋,不仅做法简单,味道咸香好吃,超级下饭,食材也是随手在家里冰箱里就可以找到,做起来根本不费事,堪称快手菜的“新任擂主”。 营养小知识:青椒富含维生素B、维生素C和胡萝卜素,夏天吃可以补充身体因为流汗缺失掉的微...

下班回家不知道吃啥?就用这3样一起炒,食材家家有,省事又好吃所以今天推荐一道简单省事的快手菜:青椒火腿炒鸡蛋,不仅做法简单,味道咸香好吃,超级下饭,食材也是随手在家里冰箱里就可以找到,做起来根本不费事,堪称快手菜的“新任擂主”。 营养小知识:青椒富含维生素B、维生素C和胡萝卜素,夏天吃可以补充身体因为流汗缺失掉的微...

∪▽∪ 传承十多年的秘制配方,酸辣爽口又开胃,绝对让你赞不绝口!让我们来谈谈这道菜的主角——包菜。这个看似普通的蔬菜其实富含营养,包括维生素C、K以及膳食纤维,对促进消化、增强免疫力有着不可忽视的作用。而且,包菜那种独特的脆甜口感,简直是凉拌菜的最佳选择! 接下来是制作步骤: 1.将包菜切成细丝,大蒜则切成蒜末。 2.在切好的包菜上...

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╯△╰ 紫甘蓝是转基因蔬菜吗紫甘蓝是什么蔬菜它还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B、铁元素、硫元素和膳食纤维等。紫甘蓝是什么蔬菜紫甘蓝别称紫包菜、紫洋白菜等,它是属于十字花科白花菜目的一种植物,形状类似于圆形,其营养价值丰富,有含有多种维生素、膳食纤维、钙、硫和铁元素。紫甘蓝一般人群都可以食用紫...

西洋菜是什么菜?它对人体有什么功效与作用?看完你就明白了西洋菜以其独特的的风味和营养价值,在全世界范围内广受欢迎。它富含维生素C、维生素B6以及钾、铁等矿物质,有助于提高人体免疫力,抵御疾病。西洋菜不仅能作为食材,在医疗上也有很多用途,如具有清热解毒、止咳化痰、清肝明目的功效。西洋菜,这种具有多种功效和作用的蔬菜,无...

裙带菜和海带有什么不一样?吃哪个更有营养?学会以后别乱买了让我们来了解一下裙带菜。裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E以及多种矿物质。它具有柔软的质地和爽滑的口感,味道鲜美,适合各种烹饪方式。裙带菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,降低胆固醇,对心血管系统有益。接下来,我们来看看海带...

秋冬换季,提醒:“天然杀菌菜”要多吃,便宜好吃,好多人还不懂是“天然的杀菌菜”,大葱营养丰富,富含维生素C、维生素B6和叶酸,大葱还是现在的时令食材,菜市场多买上一捆,便宜又新鲜,常吃对身体有不少的好处。分享一道葱烧豆腐,香味浓郁、豆腐软嫩解馋,很下饭,一顿多吃2碗饭,做法分享给大家。葱烧豆腐准备食材:老豆腐一块,大葱一根、黄豆...

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≥０≤ 春夏交替,建议多吃“天然杀菌菜”,2块钱一大把,强免疫身体棒春天来了,又是该吃蒜苔的季节了,蒜苔不要光炒肉,凉拌着吃或者其他也是很香的。蒜苔是大蒜的花茎,它不仅味道鲜美,还含有丰富的营养成分。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用,可以帮助身体抵抗一些细菌和病毒,因此也被称为天然的杀菌菜;蒜苔它还含有维生素C和维生...