啥菜含维生素c多_啥菜含维生素c多

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维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜7.7倍,这种长寿菜现在吃正好又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历... 3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7...

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●ω● 维生素C是西梅的16倍 蛋白质是冬瓜的7.7倍 这种“长寿菜”现在吃正好长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千... 维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗...

入春后,建议多吃八道蔬菜,维生素C含量高,增强免疫少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是流感高发的季节,需要提高自身抵抗力,来抵御病毒的侵袭,特别是平时身体比较虚弱的人群,要注意均衡饮食,日常可以多摄入维生素C含量高的食物,来提高自身免疫力,提高身体素质,减少生病,身体健康过春天。所以,入春后建议多吃...

∪△∪ 黄瓜、苦瓜靠边站,夏天多吃这菜!全身是宝,营养好吃又解馋!孩子们看到那道菜,都皱起了眉头。后来,我请教了邻居大姐,学会了炒丝瓜的小窍门,再次炒出的丝瓜翠绿鲜嫩,孩子们吃得津津有味。从那以后,丝瓜成了我们家夏日餐桌上的常客。 丝瓜的营养和好处: 富含维生素C丝瓜含有丰富的维生素C,这种维生素有助于增强免疫力,促进伤口愈合,保持...

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下班回家不知道吃啥?用这3样一起炒,三两下出锅,省事又好吃!所以今天推荐一道简单省事的快手菜:青椒火腿炒鸡蛋,不仅做法简单,味道咸香好吃,超级下饭,食材也是随手在家里冰箱里就可以找到,做起来根本不费事,堪称快手菜的“新任擂主”。 营养小知识:青椒富含维生素B、维生素C和胡萝卜素,夏天吃可以补充身体因为流汗缺失掉的微...

下班回家不知道吃啥?就用这3样一起炒,食材家家有,省事又好吃所以今天推荐一道简单省事的快手菜:青椒火腿炒鸡蛋,不仅做法简单,味道咸香好吃,超级下饭,食材也是随手在家里冰箱里就可以找到,做起来根本不费事,堪称快手菜的“新任擂主”。 营养小知识:青椒富含维生素B、维生素C和胡萝卜素,夏天吃可以补充身体因为流汗缺失掉的微...

传承十多年的秘制配方,酸辣爽口又开胃,绝对让你赞不绝口!让我们来谈谈这道菜的主角——包菜。这个看似普通的蔬菜其实富含营养,包括维生素C、K以及膳食纤维,对促进消化、增强免疫力有着不可忽视的作用。而且,包菜那种独特的脆甜口感,简直是凉拌菜的最佳选择! 接下来是制作步骤: 1.将包菜切成细丝,大蒜则切成蒜末。 2.在切好的包菜上...

紫甘蓝是转基因蔬菜吗紫甘蓝是什么蔬菜它还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B、铁元素、硫元素和膳食纤维等。紫甘蓝是什么蔬菜紫甘蓝别称紫包菜、紫洋白菜等,它是属于十字花科白花菜目的一种植物,形状类似于圆形,其营养价值丰富,有含有多种维生素、膳食纤维、钙、硫和铁元素。紫甘蓝一般人群都可以食用紫...

西洋菜是什么菜?它对人体有什么功效与作用?看完你就明白了你是否曾经想过,我们所熟悉的蔬菜,其实可能并不来自我们想象的那样?西洋菜,原名豆瓣菜,又称为水田芥,是十字花科植物的一类。然而它并不来自西方,反而原产于欧洲,后来才传入亚洲和美洲。西洋菜以其独特的的风味和营养价值,在全世界范围内广受欢迎。它富含维生素C、维生素B...

裙带菜和海带有什么不一样?吃哪个更有营养?学会以后别乱买了让我们来了解一下裙带菜。裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E以及多种矿物质。它具有柔软的质地和爽滑的口感,味道鲜美,适合各种烹饪方式。裙带菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,降低胆固醇,对心血管系统有益。接下来,我们来看看海带...