老少皆宜_老少皆宜

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秋季食补新选择:补钙养脑护眼,老少皆宜的营养佳品其低脂肪高蛋白质的特性使其成为老少皆宜的理想食材。 鱼类种类繁多,尤其是海水鱼,品种更是数不胜数。接下来,将为大家介绍3种常见的海鱼及其美味食谱~ 【食谱1】:家烧马鲛鲳鱼 【食材】:马鲛鲳鱼、蒜、生姜、蒜苗。 【调料】:盐、酱油、料酒、醋、猪油。 【步骤】: 1、马鲛鲳...

╯＾╰〉 三款老少皆宜的美味下饭菜,营养又好吃,挑食孩子也爱不释手是老少皆宜的健康选择。 材料准备: 新鲜鲈鱼一条(约600克),去鳞、去内脏、去鳃,清洗干净。 姜一块,切丝;葱两根,部分切段,部分切丝备用。 蒸鱼豉油适量,用于最后调味。 料酒少许,去腥增香。 盐、胡椒粉适量。 烹饪步骤: 腌制:在鱼身两侧各划几刀,便于入味。用料酒、盐、胡椒粉抹匀...

˙△˙ 早餐经典之鸡蛋灌饼,7步做法,0基础教程,老少皆宜的美食

家宴,安排这八道家常菜,色香味俱全,待客有面老少皆宜

营养满载,美味升级!奶香玉米浓汤,老少皆宜的餐桌新宠【家常美食秘籍】奶香玉米浓汤,营养满载,美味升级,成为老少皆宜的餐桌新宠! 食材清单: - 新鲜玉米粒 150克 - 牛奶 400毫升 - 胡萝卜 半根(约70克) - 大虾仁 8-10只 - 新鲜蘑菇 100克 - 黑胡椒粉 少许 - 盐 适量 烹饪步骤详解: 1. 玉米牛奶浆制作: - 将新鲜玉米粒与牛奶一同放入食品料理机中...

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ˇ▽ˇ 用苹果做好喝的苹果汤,老少皆宜,简单几步就做好,先收藏起来在这个秋风渐起的季节,总有一抹温暖能悄悄驱散周身的寒意,那就是一碗热气腾腾、香甜可口的自制苹果汤。它不仅色泽诱人,口感丰富,更是老少皆宜的滋补佳品。想象一下,忙碌一天后,家人围坐一堂,共享这份简单却满载爱意的甜蜜时光,是不是已经让你心生向往了呢?别急,今天我们就来...

秋天养生必备:一碗汤润肺养胃又祛燥,老少皆宜,全身舒坦全家大小皆宜。 食材:莲藕1节、板栗10个、五指毛桃15g、红衣花生20g、猪扇骨350g、红枣5个、莲子15g、陈皮1块、椰枣2个、姜2片 做法: 1. 猪骨先在冷水中焯煮去除血沫后洗净备用; 2. 莲藕削去外皮并切片,煲汤材料清洗干净,陈皮刮囊去苦味,红枣去核; 3. 将所有准备好的材料放入...

“牛肉配南瓜,滋补顶呱呱”,甜香味美又嫩鲜,老少皆宜的家常菜

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秋季进补必备,这3道菜营养全面,老少皆宜

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被誉为“菌种之王”,凉拌风味独特,老少皆宜