健身完腰部酸痛怎么办

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(｀▽′) 每天久坐10小时,上班族就诊被告知得了死臀症,医生示警严重后果浙江一名26岁女孩小戴(化名)是室内设计师,两个月前开始出现腰部不适,只要久坐,腰部就会酸痛难忍。她以为是平常缺乏运动所致。近一个月,她开始慢跑健身,却发现膝盖也出现疼痛,这才来到医院就诊。最后,医生诊断认为,她可能罹患死臀症。据《钱江晚报》报道,医生接诊后,发现小戴...

屁股也会“死”?26岁女孩加班久坐竟患上“死臀综合征”两个月前开始出现腰部不适:只要久坐,腰部就会酸痛难忍。她以为是平时缺乏锻炼所致。近一个月,她开始慢跑健身,却发现膝盖也出现疼痛,这才... 忘记如何收缩。当臀肌功能减弱时,腰部和膝部的肌肉就会代偿,除完成自己本身的工作外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会造成这些代偿肌肉...

男孩子,不要轻易说腰疼~作者:Jason糯米粥前段时间,因为硬拉的姿势不准确,我的腰部、腰椎有点拉伤,日常弯腰转身都酸痛和不舒服,甚至开始有点感觉是不是腰突加重了。幸运的是,在健身房的康复教练的普及下,建议我尝试那种低频电刺激的方式来缓解腰椎的问题。我考虑了几天,还是入手了这台华络腰椎间盘...