坚果加牛奶早餐做法

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早餐新选择:探索适合早晨享用的美味轻食加入低脂牛奶或豆浆,再配上新鲜水果(如蓝莓、草莓、香蕉)和坚果(如核桃、杏仁)以增添口感和营养。 > 2.全麦面包。 特点:全麦面包富含纤维... > 7.传统中式早餐-粥。 特点:富含纤维和营养。 制作方法:绿豆或红豆提前浸泡后煮成粥,可加冰糖或蜂蜜调味。 早餐应尽量选择高蛋白、高纤维...

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ˋ＾ˊ 早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养燕麦又称燕麦片,是一种健康营养的粮食,富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分,尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中,如牛奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减...

剩年货最好的归宿!省钱还掉秤,快进来抄作业!坚果不如做成坚果能量棒,早起作为早餐搭配牛奶或作为下午茶小零食都很合适呢~By 豆果美食达人 拾味爸爸今天,豆果美食达人@拾味爸爸 教... By 豆果美食达人 拾味爸爸· 食 材 清 单 ·红薯 270克燕麦脆 160克牛奶 40克鸡蛋 1个· 做 法 ·1.把红薯削皮切成薄片,放入蒸锅中大火蒸15...